World Sleep 2020: faits intéressants sur le sommeil qui pourraient vous surprendre – plus de style de vie

L'une des activités les plus importantes de notre vie est le sommeil. La personne moyenne devrait dormir au moins sept à huit heures par jour. Souvent, cependant, nous finissons souvent par dormir moins d'heures en raison de notre plan mouvementé. Un mode de vie sédentaire, couplé à des pressions de travail, nous maintient souvent éveillés jusqu'aux petites heures du matin, ce qui nous prive de notre sieste si nécessaire. Mais le sommeil est important.

Pour célébrer le sommeil et parler des problèmes importants liés au sommeil, ils célèbrent la Journée mondiale du sommeil chaque année. La Journée mondiale du sommeil est organisée par le Comité de la Société mondiale du sommeil. L'événement annuel a lieu tous les vendredis avant l'équinoxe de printemps. Cette année, la Journée mondiale du sommeil sera célébrée le 13 mars et visera à réduire le fardeau du sommeil dans la société.

Voici quelques faits intéressants sur le sommeil que vous ne connaissez peut-être pas:

Commençons par les animaux de compagnie. Si vous êtes un parent de chat, vous avez peut-être vu la plupart de votre chat endormi la plupart du temps. Pour les disparus, c'est parce que les deux tiers de la vie des chats dorment.

Savez-vous combien de stocks on dort? En moyenne, cela représente environ 1/3 de leur vie. Cependant, cela peut varier en fonction de l'âge de la personne.

Connaissez-vous la plus longue période sans sommeil? Eh bien, c'est 11 jours consécutifs, fixés par un étudiant californien nommé Randy Gardner en 1964. Mais ce n'est pas recommandé. Ne pas dormir aussi longtemps peut également conduire à l'extinction de l'homme.

Vous avez peut-être entendu des gens parler en dormant. Mais avez-vous déjà pensé à ce qui va arriver aux sourds qui ont l'habitude de parler dans leur sommeil? Dans plusieurs cas, des personnes sourdes ont été signalées en utilisant la langue des signes dans leur sommeil.

Connaissez-vous plusieurs termes liés au sommeil? S'il vous est difficile de sortir du lit le matin, le phénomène est connu sous le nom de dysania, une forme de syndrome de fatigue chronique.

La parasomnie est un terme utilisé pour les mouvements non naturels pendant le sommeil, tandis que les secousses hypniques indiquent une sensation de chute lorsque le corps est endormi et se déchire.

Un être humain est le seul mammifère qui peut différer volontairement le sommeil. Les deux heures de pointe où vous vous sentez très fatigué et somnolent sont vers 2h00 et 14h00.

Le sommeil devrait prendre 10 à 15 minutes. Si vous dormez en moins de cinq minutes, vous êtes probablement privé de sommeil.

Suivez plus d'histoires Facebook et Twitter

World Sleep 2020: faits intéressants sur le sommeil qui pourraient vous surprendre – plus de style de vie
4.9 (98%) 32 votes