Fatigue chronique: syndrome, causes et traitement

Fatigue chronique: syndromes, causes et traitement

Tout le monde peut avoir céder à la fois. Il est normal d'être fatigué après un dur effort ou à la fin d'une dure journée. Cependant, lorsque la fatigue devient excessive ou même persistante, elle ne doit pas être prise à la légère. Ça pourrait être syndrome de fatigue chroniqueou très fatigué qui peut être comparé à un état grippal permanent.

Que devez-vous savoir sur cette maladie? Quels sont-ils? les causes ? Quels sont-ils? traitement qui existent? Concentrons-nous un peu sur la santé ?

Définition de cette «maladie»

La fatigue chronique encore connue sous le nomencéphalomyélite myalgique est une pathologie facilement reconnaissable. Vraiment si vous avez très fatigué et si cela durait plusieurs mois, vous pourriez devenir une victime syndrome fatigue chronique.

Fatigue très intense

La victime peut être toute personne de tout âge fatigue aiguë mais cette pathologie est plus fréquente chez les femmes. Les personnes qui souffrent sont en permanence épuisé et il est difficile de faire des activités quotidiennes. Par exemple, il vous sera difficile de sortir avec vos amis, d'aller travailler ou de faire du sport.

De plus, la personne souffre fatigue permanente ne trouvera pas de satisfaction, même si elle repose, car elle est souvent victimeinsomnie. Seulement points positifs en ce qui concerne la maladie, elle n'est ni contagieuse ni héréditaire. Les symptômes de fatigue excessive varient considérablement d'une personne à l'autre et il n'est donc pas possible de tous les énumérer signes. (Source)

Les causes de la fatigue chronique

Maux de tête dus à une fatigue extrême

fatigue récurrente elle ne se développe pas de la même manière pour tous, ce qui rend difficile l'identification des causes qui pourraient en être la cause. Cependant, il est possible d'identifier certaines sources de cette maladie (source):

  • Constipation: est responsable de nombreuses pathologies et la fatigue aiguë n'est pas exclue. (Pensez à manipuler des remèdes naturels comme les prunes!)
  • Foie: peut être trop stressé par une mauvaise alimentation, de l'alcool ou des drogues. De plus, un foie malsain peut également provoquer de la fatigue.
  • Trop d'effort et de stress: En adoptant un style de vie basé sur un effort physique intense, les risques de se libérer de la fatigue sont très élevés.
  • Émotions: la grande majorité des pathologies ont une cause émotionnelle, bien que cela ne soit pas toujours vérifié. Ce n'est pas un hasard si la maladie survient souvent chez les femmes de plus de 40 ans. Ils sont très professionnellement dévoués et même surmenés à cet âge.
  • Mauvaise nutrition: Cela peut être difficile à croire, mais si vous mangez mal, vous risquez de souffrir d'une fatigue persistante.
  • Infections: Cela peut sembler surprenant, mais certains champignons ou autres parasites peuvent provoquer une fatigue intense. Ensuite, le problème doit être résolu à sa source pour y mettre fin et retrouver un état normal.

Certains médecins le croient également toujours fatigué elle peut également être causée par un virus ou une bactérie. En fait, cela pourrait justifier la réponse du système immunitaire, ce qui conduit alors à une fatigue intense. D'autres suggèrent que le mal peut également avoir des causes telles que:

  • Exposition à pesticides et insecticides
  • Et blessure physique
  • Z vaccins
  • Z polluants

Reconnaître les symptômes de la fatigue chronique: le vrai défi!

Symptômes de fatigue chronique

En général, les personnes atteintes du syndrome de fatigue chronique présentent également certains symptômes état dépressifssif. La meilleure façon de conclure qu'une personne souffre de cette pathologie est d'identifier au moins Quatre drapeaux parmi les suivants:

  • z difficulté de concentration
  • z corruption de mémoire court terme
  • z la douleur musclé
  • douleur dans articulations
  • z maux de gorge
  • z maux de tête insolite
  • mauvaise qualité dormir
  • problèmes de production exercice physique
  • un surmenage

Plusieurs tests médicaux ils sont donc pratiqués sur la victime avant de conclure qu'il s'agit du syndrome de fatigue chronique. Chez les enfants, les symptômes peuvent varier d'un jour à l'autre.

Il est possible de diagnostiquer et fatigue intense chez les enfants, si les symptômes étaient supérieurs à un quart. Dans certains cas, il peut y avoir des complications, en particulier chez les adultes.

Certaines personnes après un an ne peuvent plus mener une vie professionnelle stable brûle ils sont donc obligés de rester au lit.

Traitement naturel contre cette pathologie

Dans le visage et très fatigué, nous devons envisager des solutions pour résoudre ce problème. Il existe plusieurs moyens, mais l'idéal serait de choisir traitement naturel qui sont généralement connus pour leur succès.

manque de sommeil toujours fatigué

Voici quelques-unes des meilleures méthodes naturelles que nous recommandons pour surmonter la fatigue chronique:

  • Dormez bien: Un bon sommeil est la meilleure solution à une fatigue durable. Pour cette raison, nous vous recommandons de dormir à des heures régulières. La tendance est clairement sur les écrans et tout le monde les tape toute la journée, mais vous devez les éviter tard dans la nuit. Au lieu de cela, vous pouvez lire un livre ou profiter d'un massage relaxant. De même, il est strictement interdit d'utiliser de l'alcool, du café et d'autres stimulants au coucher. Si vous voulez en savoir plus, consultez notre article qui vous montrera différentes techniques d'endormissement rapide!
  • Bien manger : Une bonne nutrition est généralement la base d'une santé parfaite. Donnez au poisson, aux fruits et aux légumes de saison une place importante dans votre alimentation. Évitez autant que possible la consommation excessive de sucres, de fast-food ou d'alcool. Mangez des aliments énergétiques tels que le miel, les baies de Goji, les fruits secs, etc.
  • Prenez un bon repos: la fatigue est très énergivore, vous devez donc vous détendre complètement si nécessaire. Il existe différentes options. Par exemple, vous pouvez effectuer des exercices de respiration. La méditation est également un bon moyen de détendre les muscles de votre corps et de vous détendre.
  • Thérapie cognitivo-comportementale : c'est une technique qui vous permet de vous débarrasser des pensées négatives que vous mâchez. Beaucoup de gens qui souffrent de fatigue chronique ont déjà essayé ces thérapies et ne disent que de bonnes choses à leur sujet. Idéalement, un spécialiste de ce type de thérapie serait recherché pour être correctement surveillé.
  • Faire du sport : Vous n'avez pas à dépenser beaucoup d'efforts si vous ne pouvez pas suivre. Une simple activité physique, même une marche rapide de quelques minutes, peut vous faire beaucoup de bien. N'hésitez pas si vous pouvez faire quelques exercices au lieu de l'ascenseur au lieu de l'ascenseur.

Traitement médicamenteux

Bien que du côté de la médecine, il soit difficile de traiter fatigue persistanteDans les pharmacies, il existe différents produits pour retrouver une bonne santé. La plupart d'entre eux sont des médicaments fabriqués à partir de:

Médicaments contenant vitamine c sont prescrits aux personnes qui se sentent fatiguées au réveil. Dans certains cas et surtout chez les personnes qui utilisent beaucoup leur cerveau, il peut être utilisé stimulants. Les abus ne sont en aucun cas recommandés, car les conséquences peuvent par la suite être complexes.

À strictement parler, il n'y a rien de tel médicaments pour lutter contre la fatigue chronique mais les médecins recommandent des consultations spécialisées qui aident à mieux comprendre la maladie. (Source)

Si vous souffrez, n'hésitez pas à les suivre quelques conseils et / ou consulter à cet effetaméliorez votre qualité de vie.

Enfin, voici une courte vidéo qui vous donnera quelques conseils supplémentaires sur la façon de sortir avec votre très fatigué :

(intégré) https://www.youtube.com/watch?v=S_3e52wc8po (/ intégré)

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