Comment une perspective optimiste peut améliorer votre vie

"Un pessimiste voit la difficulté dans chaque opportunité; un optimiste voit l'opportunité dans chaque difficulté."

– Winston Churchill

Le verre est-il à moitié plein? Est-il à moitié vide? Est-ce important?

Absolument.

Sur le chemin de l'épuisement professionnel, j'ai appris la relation entre l'optimisme et la santé. J'ai rapidement souffert de fibromyalgie, de fatigue chronique et d'épuisement professionnel. J'ai vécu toutes les émotions exigeantes du spectre – solitude, frustration, colère – et je me sentais comme un pessimiste.

Alors je suis resté un moment … Enchaîné et isolé du monde.

Jusqu'à ce que je réalise: j'étais sélection sentir de cette façon. J'étais sélection Je suis désolé pour moi. J'étais sélection rester coincé.

Je ne voulais plus ressentir ça. Je voulais encore saisir. Maintenant moi Sélectionnez Regardez le verre à moitié plein. Bien sûr, ma situation a été forcée. Cependant, le changement positif dépendait de l'adoption de mesures par le MdE et d'une perspective positive.

Et ça a marché. Grâce à l'optimisme et au comportement, je me suis remis de l'épuisement professionnel et de la fibromyalgie.

L'optimisme m'a sauvé et peut vous sauver des symptômes de l'épuisement professionnel.

Qu'est-ce que l'optimisme?

L'optimisme consiste à garder espoir et à garder un œil positif sur votre présent et votre avenir.

Mais c'est plus qu'un simple changement d'avis. C'est un changement de style de vie. L'optimisme peut avoir un impact profond sur votre satisfaction à l'égard de la vie, sur la façon dont vous prenez des décisions et sur les types d'objectifs avec lesquels vous travaillez.

Mais de nombreux pessimistes et réalistes sont sceptiques quant aux avantages de l'optimisme. Ils croient que les optimistes souffrent du principe ou de la passion positive de Pollyann – une fixation malsaine au positif, tout en évitant le négatif. Ils préfèrent sentir heureux au lieu d'agir et face à la réalité.

Cela ressemble plus à une tromperie et à un vœu pieux, n'est-ce pas?

Comment l'optimisme peut-il payer vos factures? Ou chercher les enfants à l'école? Ou restaurer la paix de votre anxiété chronique?

Je l'ai ressenti jusqu'à ce que je réalise à quel point l'optimisme pouvait changer la vie.

Que peut faire l'optimisme pour vous?

L'optimisme profite à votre bien-être mental et physique. Des études montrent que ceux qui sont plus optimistes ont moins de risques de maladie cardiaque. Une autre étude montre qu'un optimisme accru peut réduire les effets des maladies chroniques.

C'est vrai.

L'optimisme a guérison effet sur votre corps!

En remplaçant la mentalité de ma victime par de l'optimisme, j'ai pu assumer les symptômes d'épuisement professionnel et de fibromyalgie. C'est parce que mes nouvelles perspectives positives ont changé la façon dont je traitais ces symptômes et m'ont permis d'agir grâce à mes soins.

Lorsque vous incarnez la positivité et l'optimisme, vous aurez tendance à vivre plus longtemps, à avoir plus de chances de développer des habitudes saines et à cultiver une plus grande endurance pendant la souffrance.

Êtes-vous prêt à accueillir plus d'optimisme dans votre vie? Voici comment procéder.

4 conseils pour être plus optimiste

# 1 Pratiquer la gratitude

À quand remonte la dernière fois que vous vous êtes assis en silence et avez apprécié les bénédictions qui ont touché votre vie?

Ça pourrait prendre un moment.

Votre vie est souvent mouvementée. Votre calendrier est écrasé. Vous êtes obligé de respecter et de respecter les délais.

Dans l'agitation, vous oubliez simplement apprécier.

Prenez un moment pour le faire tout de suite. Demandez-vous:

Quelles sont trois choses positives aujourd'hui?

Faites la réponse à cette question au quotidien. Cette activité simple entraînera votre cerveau à rechercher activement ce que c'est à droite dans votre vie, au lieu de faire face à ce qui ne va pas.

# 2 Entourez-vous de gens positifs

Jim Rohn a dit que vous êtes la moyenne des cinq personnes avec lesquelles vous vous entourez. Si les gens autour de vous se plaignent constamment, sont négatifs et pessimistes, il est probable que vous rayonnez ces mêmes qualités.

Au lieu de cela, préparez-vous au succès et au bien-être en vous connectant avec des personnes qui:

  • Fixez-vous des objectifs et passez à l'action
  • Choisir l'optimisme avant le pessimisme
  • Vous encourager et vous encourager
  • Cultivez la pensée de la croissance
  • Construisez des habitudes saines

Les amis proches et la famille peuvent affecter votre routine quotidienne et votre bien-être.

# 3 Utilisez une confirmation inspirante

Le pessimisme affecte plus que la façon dont vous percevez les gens et le monde qui vous entoure. Il peut également se déformer, comme vous le voyez.

Vous mettez vos pellicules sur vos lacunes. Vous cataloguez vos erreurs. Vous doutez de vos capacités et de votre potentiel.

Les affirmations quotidiennes vous aideront à remplacer ces pensées pessimistes par des croyances plus optimistes en rappelant à votre voix votre force et votre valeur.

Chaque matin, au réveil et tous les soirs avant de vous coucher, regardez-vous dans le miroir et dites:

Je m'aime bien. Je l'apprécie. Je m'accepte.

Je suis digne d'amour et d'abondance.

Je rayonne d'optimisme, de confiance en moi et de confiance en moi compassion.

Au début, vous ne pouvez pas croire les mots, mais ils finiront par se refléter dans votre réalité. Au fil du temps sera croyez que vous êtes digne, précieux et puissant.

L'optimisme ne consiste pas à changer du jour au lendemain. Il s'agit d'un changement positif ouvert, même si votre situation actuelle est moins idéale.

# 4 Soyez concentré sur les solutions

Pensez-y que la dernière fois, quelque chose n'a pas fonctionné comme vous le vouliez. C'est nul, non? Peut-être que vous vous sentiez dégoûté. Vous avez peut-être blâmé le monde pour cet échec.

Il est normal de traiter vos émotions avant d'agir. Gardez juste à l'esprit que la pire chose que vous puissiez faire dans l'adversité n'est rien.

L'optimisme, c'est plus que regarder le bon côté des choses. Cela vous encourage également à prendre de réelles mesures pour apporter un changement positif dans votre vie.

Ne soyez pas limité par des pannes temporaires. Au lieu de cela, reprenez vos forces.

Lorsque vous combattez quelque chose, traitez-le comme un défi. Ce changement de perspective se concentrera non seulement sur ce qui vous est arrivé, mais ce que vous pouvez y faire?

Pensez à l'échec que vous avez récemment vécu. Quelles mesures pouvez-vous prendre pour résoudre ce problème?

L'optimisme et la santé commencent par l'amour de soi

Le choix de l'optimisme est un acte de gentillesse que nous montrons.

Chaque fois que vous exprimez votre optimisme, vous clancer un verre à moitié plein à moitié vide. Choix abandonner. Choix positivité sur le cynisme.

L'optimisme vous incite également à faire plus de choix, même dans des situations difficiles: choisir la confiance en soi et l'amour-propre plutôt que le désespoir.

Lorsque vous pratiquez l'optimisme et l'amour, vous apprécierez tant d'avantages dans votre vie. Par conséquent, je vous invite à réclamer mon cadeau gratuit, "De l'épuisement professionnel à l'équilibre: autosoins quotidiens simples de 10 minutes."

Cette pratique a été prouvée par:

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